Goede En Slechte Redenen Om Te Vermageren
Er zijn 101 argumenten om te willen vermageren, maar ze zijn niet altijd even redelijk.
Een greep uit het assortiment.
Slechte redenen om te lijnen:
“Ik wil terug in mijn kleren van x jaar terug.”
“Je kan nooit mager genoeg zijn.”
“Ik wil maat x hebben.”
“Mensen zullen me mooier vinden.”
“Dunne mensen zijn geliefder.”
“Ik wil er uit zien als de modellen.”
“Al mijn vrienden zijn mager.”
“Ik wil dat mijn jukbeenderen mooier uitkomen.”
“Mensen zullen vriendelijker tegen me zijn als ik magerder ben.”
“Andere mensen zeggen dat ik dik ben, ook al is mijn BMI ok.”
Als een of meerdere van bovenstaande opmerkingen je eigen gedachten over afvallen weergeven, dan heb je geen gewichtsprobleem… maar wel een psychologisch probleem. Je hebt waarschijnlijk een verkeerd beeld van jezelf en het kan geen kwaad om hierrond een terapeut te spreken.
Goede redenen om te willen afslanken:
“Ik wil de trap opkunnen zonder buiten adem te zijn.”
“Ik terug in de kleren kunnen van 1 jaar terug.”
“Ik wil terug voetbal met mijn zoon kunnen spelen.”
“Ik wil minder plaats innemen op de bus.”
“Ik wil mijn spiegelbeeld niet hoeven te mijden.”
“Ik wil me comfortabel voelen in een badpak.”
“Ik wil op de attracties kunnen in een pretpark.”
“Ik wil me zelfverzekerder voelen.”
“Ik wil mijn nek kunnen zien.”
“Ik wil mijn gezondheid verbeteren.”
“Ik wil dat men mij niet meer aanstaart terwijl ik eet.”
“Ik wil mijn voeten terug kunnen zien.”
“Ik wil minder uitgeven aan gezondheidskosten.”
“Ik wil af van mijn slaapapneu of snurkprobleem.”
“Ik wil nog lang blijven leven om te spelen met mijn kinderen of kleinkinderen.”
Er zijn verschillende manieren om gewicht te verliezen, maar de beste is de langzame maar gestage aanpak. Gezond eten en genoeg bewegen zijn even belangrijk om een gezond gewicht te bereiken. Echt mager zijn is meestal niet nodig, let dus op voor crashdiëten.
Partner: Gezond vermageren
Naar: Gewichtsverlies dieet gezondheid vitaminen