Afvallen - Afslanken - Vermageren

Wat zijn negatieve calorieën?

Om te verteren wat we eten is energie nodig, je moet je voeding vermalen, verteren en absorveren. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die meer energie (calorieën) nodig hebben om verteerd te worden dan ze bevatten. De balans wordt dus negatief, door deze etenswaren te eten verlaag kan je dus vermageren.

Over welke voeding gaat het?

Er zijn er heel wat, enkele voorbeelden zijn: asperges, broccoli, sla, kool, bloemkool, selder, komkommer, wortelen, look, papaya, spinazie, appelen, sinaasappelen, annanas, aardbeien …

Is er een diëet gebaseerd op dit principe?

Inderdaad, je hoeft gewoon veel van deze dingen eten en je gaat vanzelf afvallen. De enige inspanning die je moet leveren is wat meer tijd besteden aan het nadenken van wat je gaat klaarmaken om te eten. Een voordeel van zulk diëet is ook dat deze ingrediënten met een negatieve caloriebalans meestal gezond zijn en veel vitaminen en mineralen bevatten.

Partner: Caloriewijzer
Naar: Negatieve calorieën voedingswaren