Als je de verkeerde aanpak hanteert is het moeilijk om door te zetten, leer van de fouten en inzichten van anderen en je zal heel wat meer succes boeken om je doelen te bereiken.
1. Beschouw je trainingsuurtje in de gym als een uurtje voor jezelf.
2. Neem een timertje mee als je oefent en stop niet […]
Er zijn 101 argumenten om te willen vermageren, maar ze zijn niet altijd even redelijk.
Een greep uit het assortiment.
Slechte redenen om te lijnen:
“Ik wil terug in mijn kleren van x jaar terug.”
“Je kan nooit mager genoeg zijn.”
“Ik wil maat x hebben.”
“Mensen zullen me mooier vinden.”
“Dunne mensen zijn geliefder.”
“Ik wil er uit zien als de modellen.”
“Al […]
Jezelf vertellen “dat je worstelt met een gewichtsprobleem” is bijna zeggen dat proberen er iets aan te doen niets uithaalt. “Waarom proberen af te vallen? Ik kom toch dadelijk weer bij.”
Stop het piekeren en werk aan een positieve attitude over je gewicht. Vergeet dat je moet eten als een konijn om te vermageren. Dat is […]