1. Oncomfortabele kledij
Onderzoekers van de universiteit van Wisconsin ontdekten dat wie zich casual kleedt gemiddeld 8% meer beweegt. Als je elke dag kleren draagt waarin je je goed voelt kan je dus calorieën verbranden zonder er extra moeite voor te doen. Per jaar komt dit neer op maar liefst 6250 calorieën die je verliest!
2. Te […]
Hier is de reden waarom de meerderheid van de mensen het niet goed doen als ze willen vermageren.
Ten eerste eten de meeste mensen te veel suikers en te weinig eiwitten en zetten zo hun lichaam aan om spieren te verbranden in plaats van vet.
De hoeveelheid spieren die je hebt beïnvloed je stofwisseling: spieren verbruiken meer […]
Vet krijgt heel wat negatieve publiciteit, het woord nog maar vermelden roept negatieve gevoelens op. Je kan het proberen verbergen, verbranden, vermeiden… maar de waarheid is dat je lichaam het nog steeds nodig heeft. Wist je dat vet je zenuwcellen isoleren, ons warm houdt, onze hormonenbalans in evenwicht houdt, het onze huid en bloedvaten soepel […]
Mythe 1: De toestellen om veel calorieën te verbranden met minder inspanningen als ander fitnesstoestellen werken.
Feit: Deze toestellen die op tv gepromoot worden en een hele fitnesszaal vervangen werken niet beter dan andere toestellen. Hoe meer calorieën je wil verbranden, hoe meer inspanningen je moet doen. Met fietsen verbrand je bijvoorbeeld minder calorieën dan door […]