Wat zijn negatieve calorieën?
Om te verteren wat we eten is energie nodig, je moet je voeding vermalen, verteren en absorveren. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die meer energie (calorieën) nodig hebben om verteerd te worden dan ze bevatten. De balans wordt dus negatief, door deze etenswaren te eten verlaag kan je dus vermageren.
Over welke voeding gaat […]
Het beste diëet? Je dieet volhouden! De mensen die erin slagen hun diëet vol te houden zijn op één hand te tellen. De diëtisten proberen hier iets aan te doen, allemaal op een verschillende manier en met wisselend succes:
Kortere diëten
Dit is een strategie die vaak het omgekeerde effect heeft.
Het is in hetzelfde bedje ziek als […]
De hoeveelheid cholesterol in je bloed wordt niet enkel beïnvloed door wat je eet, maar ook door hoe snel je lichaam dit omzet in andere stoffen en uitscheidt. Eigenlijk heb je geen extra cholesterol uit eten nodig, want je lichaam maakt zelf de cholesterol die het nodig heeft. Mensen met hartziekten of wie hierop moet […]
Misschien ga je niet graag horen wat ik je ga zeggen. Maar enkel dieten helpt je niet af te vallen. Je moet je lichaam de beweging geven die het nodig heeft. Zoals ik al eerder zei waren mensen een eeuw geleden heel wat actiever.
Dit gaf hun lichamen alle fysieke activiteit die het nodig had. Maar […]
1) Wat is het Atkins dieet?
Dr. Atkins introduceerde zijn dieet in 1972 voor het eerst. Het legt de nadruk op weinig carbohydraten (koolhydraten) eten.
Daarom wordt het een laag koolhydraat, hoog eiwitdieet genoemd. Net zoals het South Beach dieet, Power Protein dieet, enz.
2) Wat zijn koolhydraten en waar zitten ze in?
Een carbohydraat levert energie aan je […]
Geen voortgang in je laag koolhydraten dieet? Slaap om slank te worden!
Als je dieet dat de inname van koolhydraten beperkt geen resultaten oplevert, is het misschien tijd om meer te slapen. In een studie van de Noord-Amerikaanse Associatie voor de Studie van Obesitas, vonden onderzoekers dat mensen die weinig slapen dik worden.
Verbazend: van mensen die […]